Це не хвороба і це радує. Більше половини вагітних жінок стикаються з токсикозом. Як можна позбутися від токсикозу – хвилює всіх. У когось він буває всю вагітність, а у когось тільки на початку або тільки вкінці. Головне, що це не якесь порушення. Просто збільшується плід починає тиснути на внутрішній органи, а найбільше на печінку.
Хоча точні причини появи попутної нудоти поки не встановлені, можна виділити кілька пояснень:
– підвищення рівня жіночих гормонів
– перевтома
– психологічна напруга
– неприємні запахи і задуха
– жирна їжа і переїдання
– сильний гельмінтоз
Розрізняють різні ступені токсикозу – легкий, середній і важкий. Відразу ж хочеться відзначити, що середній і важкий ступінь токсикозу повинні лікуватися під наглядом лікаря. Він призначить очисні процедури від токсинів, а в 2-му триместрі уколи. А в гіршому випадку, можливо, госпіталізацію.
Як можна позбутися від токсикозу
Для того щоб зменшити прояв токсикозу, можна зробити деякі кроки:
- Оскільки нудити починає саме на голодний шлунок, не вставайте вранці з ліжка різко. Краще з’їжте шматочок яблучка або випийте пару ковтків йогурту. Протягом дня не доводьте себе до сильного голоду.
- Кожен день в обов’язковому порядку бувайте на свіжому повітрі, спіть в добре провітрюваній кімнаті.
- Не їжте жирну і гостру їжу. Пийте більше чистої води і соків, переважно цитрусових.
- Уникайте неприємних запахів, не проходьте повз сміттєві баки і намагайтеся не їздити в громадському транспорті.
- Розберіться зі своїм психоемоційним станом, прийдіть до гармонії всередині себе і не налаштовуйтсь на те, що зараз знову почне нудити. Глибоко вдихніть, вийдіть на балкон, подумайте про щось хороше.
Дуже важливо! Не лише з метою позбавлення від токсикозу, а й для нормального розвитку плода, відмовтеся від куріння і алкоголю. До речі, пасивне куріння може спровокувати блювоту.
Народні способи: як можна позбутися токсикозу
Розчин яблучного оцту. У склянці води розчиняють чайну ложку яблучного оцту і меду. П’ють протягом дня, як джерело вітамінів і ферментів.
Трав’яні чаї з м’яти і липи. Краще заварювати ціле листя аптечних зборів, ніж чай в пакетиках.
М’ятні льодяники і жуйки. Носіть їх з собою завжди, але будьте обережні в зимовий час, щоб не застудитися, оскільки м’ятний екстракт надає охолоджуючий ефект.
Відвар шипшини. Має жовчогінний ефект, тому сприяє зникненню нудоти. У термос заливають половину склянки ягід шипшини одним літром окропу. Досить випивати вранці по півсклянки відвару.
Чорноплідна горобина. Багато жінок додають її просто в чай разом з ложечкою меду.
Імбир. Натріть невеликий шматочок імбиру на тертці і залийте окропом. Пити як звичайний чай, можна з медом.
Журавлинний морс. За рахунок великого вмісту вітаміну С і відповідної кислинки, журавлина добре заспокоює токсикоз.
Акупунктура і масаж. Китайська медицина, будучи найдавнішою на планеті, дозволяє вирішити багато проблем зі здоров’ям шляхом впливу на певні точки на тілі.
- Визначте точку між підставою фаланг великого і вказівного пальця на руці. Тисніть на неї ривками крізь біль. Поміняйте руки.
- Точка знаходиться нижче кисті руки на 2 пальця, покладених поперек руки. Рекомендується виконувати вплив круговими рухами. Повторювати на обох руках.
- Точка підшлункової залози знаходиться на стопі ноги, на кордоні білої і червоної шкіри. Масаж проводиться круговими рухами 5-10 секунд на обох ногах.
Вплив на точки при вагітності рекомендується лише на ранніх термінах.
