«Нікому не буде добре поруч з вами, якщо вам погано самій з собою», – стверджують психологи. І це дійсно правда! Як же полюбити себе і повірити в свої сили?
Адекватна самооцінка – головна ознака зрілої особистості. Коли жінка добре знає свої сильні і слабкі сторони, вона відчуває твердий ґрунт під ногами, впевнено дивиться в майбутнє, легше переживає невдачі і будує гармонійні відносини з чоловіками. А що робити, якщо ваша думка про себе впала нижче плінтуса? Ось п’ять простих порад, як підняти самооцінку і стати більш впевненою в собі.
- Менше самокритики
Повірте, критики з боку оточуючих вам цілком достатньо! Іноді самокритика може довести до такої невпевненості в собі, що жінка боїться прийняти самостійне рішення і прагне перекласти відповідальність на інших. «Мені мало платять на цій роботі, але чоловік каже, що краще синиця в руці, ніж журавель в небі. Прислухаюся до нього, не буду нічого змінювати »- приклад з цієї серії. Не мучте себе через помилки, просто аналізуйте їх і робіть правильні висновки.
- Повага до себе
Випишіть на листочок ті риси характеру, особливості зовнішності, професійні якості, які вам в собі подобаються. Наприклад: «Я добре готую, у мене гарне волосся і т.д.». Розвивайтеся, дізнавайтеся нове, спілкуйтеся з цікавими людьми – це зміцнює впевненість у собі.
- Надихаюче коло
Висока самооцінка і амбіції з’являються там, де є приклади для наслідування. Якщо у вашому оточенні всі звикли скаржитися на життя, засуджувати інших, варто задуматися: а чи по дорозі вам з цими людьми? Як мінімум, обмежте спілкування з тими людьми, які на вас негативно впливають. Прагніть до спілкування з людьми життєрадісними, цікавими, захопленими своєю діяльністю.
- Цінуйте свободу
Розрив з чоловіком може підкосити впевненість в собі, позбавити колишніх цілей і переконань. Головне в такій ситуації – не відмовитися від особистого життя взагалі, а відчути себе вільною, активною, задіяти внутрішній потенціал. У вас з’явився шанс приділити собі час, провести «роботу над помилками» – поекспериментуйте з іміджем, заведіть нових друзів, фліртуйте з чоловіками. І навіть в нових відносинах збережіть у своєму житті острівець особистої свободи.
- Не будьте «фоном»
Буває, що чоловікові хочеться знизити самооцінку жінки і за рахунок цього підняти свою. Можливо, у нього є які-небудь комплекси або психологічні травми. Буває, що подруга або колега на роботі всіляко намагається вас принизити, щоб виграшно виглядати на вашому тлі. Припиняйте таку поведінку, цінуйте себе!