Як мамі все встигнути? Не витрачати більше 15 хвилин на ряд речей.
В добі завжди буде 24 години, тому неможливо все встигнути, якщо ви не будете відслідковувати, скільки часу і на що витрачаєте.
Головний секрет продуктивності – витрачати час усвідомлено, не «залипаючи» і не втрачаючи його даремно.
Отже, ось 7 речей, на які кожна мама реально повинна виділяти не більше 15 хвилин в день. Спочатку може бути складно, але потім ви звикнете до такого оптимізованого графіку.
- Зачісувати дочку
Ми не беремо до уваги сім’ї, де робити кожен день складну зачіску для дівчинки – обов’язкова традиція, приємна і посильна як для мами, так і для дитини.
Поговоримо про тих, хто зачісує дочку швидше для охайності. Щоб просто розчесати волосся і зав’язати пару хвостиків потрібно від сили 5 хвилин.
Вивчіть кілька нескладних зачісок (5-6), на які зможете витрачати максимум 10-15 хвилин під час зборів. Витрачати більше часу на заплітання кожен день це безглуздо. Як варіант навчіть дочку робити собі зачіску самостійно.
- І ще: якщо стоїть вибір змушувати дитину стояти смирно і заплітати, доводячи справу до криків і сліз, або просто відпустити кошлату, завжди вибирайте друге.
- Звинувачувати себе
Кожен день у мами маса причин зайнятися самобичуванням: поскандалила з чоловіком або дитиною, а то і зі свекрухою, не встигла зробити прибирання або помити голову, посадила дитину дивитися мультики замість розвиваючих занять, а потім побачила в соцмережах життя якоїсь ідеальної мами і перейнялася почуттям провини.
Якщо ви можете виправити ситуацію (вибачитися, помиритися), то зробіть це. Якщо ситуація не залежить від вас або ви не в силах її змінити, не потрібно через неї турбуватися.
- Нити
Всім іноді хочеться понити, поскаржитися на життя, дітей, роботу і т.д. Навіть якщо ви робите це не вголос, а подумки, то все одно регулярно робите. Або шкодуєте себе, звинувачуєте інших або «непереборні життєві обставини».
Але в реальності не буває так, як в ТВ-шоу, що слідом за ниттям з’являється команда професіоналів, які кардинально змінюють вашу зовнішність і життя. Так що все одно доведеться брати себе в руки і частину завдань робити самій, а частину намагатися делегувати близьким.
І чим менше при цьому часу піде на ниття і жалість до себе, тим швидше ви досягнете своєї мети.
- Відчитувати дітей
Що б вони не зробили, довше 15 хвилин все одно не стануть вас слухати, тому що увага розсіюється. Та й за цей час цілком можна висловити їм свою думку і невдоволення.
Якщо у вас «накипіло» і хочеться виховувати їх довше, краще взагалі перенесіть цю розмову до моменту, коли ви заспокоїтесь і буде говорити розумом, а не тільки емоціями.
- Прибирати будинок
Поняття прибирання як чогось тривалого і важкого тягнеться за нами з дитинства, коли воно було заняттям для всієї родини і затьмарювало цілий вихідний день.
Але ви можете робити його не все відразу, а як би мимохідь. Поки гріється чайник або розігрівається їжа в мікрохвильовці протріть пил на відкритих поверхнях кухні або витріть сліди пальців з кухонних фасадів. Помили посуд, тут же витерли воду на змішувачі і стінах, щоб не залишалося слідів від засохлої води, які доведеться видаляти хімією.
Ви можете розбити прибирання по зонах: в понеділок і середу миєте кухню, кожен раз частинами, по вівторках санвузол, по четвергах спальні, по п’ятницях вітальню. Або в один день витираєте всюди пил, в іншій миєте всюди підлогу, як вам зручніше.
У будь-якому випадку робіть це «забігами» по 15 хвилин. Повірте, цього часу достатньо, щоб зробити прибирання частини квартири. Головне, налаштувати себе на те, щоб робити швидко, але ретельно.
- Говорити по телефону
У більшості випадків всю інформативну частину розмови можна запросто вмістити в 15 хвилин. Далі йде вже «розтікання думкою по древу». Ви поговорили з однією людиною півгодини, з іншою, з третьою, з подружкою, з мамою, ще з кимось і у вас півдня пройшло майже безглуздо.
Звичайно, завжди є виправдання і тривалим розмовам, і сидінню в соціальних мережах. Але спробуйте обмежити себе 15 хвилинами в день і побачите, наскільки більше додаткового часу у вас з’явиться.
- Фарбуватися
Якщо макіяж займає у вас більше 15 хвилин варто переглянути спосіб, яким ви його наносите. Злегка вирівняйте тон шкіри, зробіть акцент на очі або губи і цього достатньо.
Набагато важливіше і корисніше пити більше води, багато спати, правильно харчуватися і давати шкірі відпочити від косметики. Тоді й не доведеться «маскувати» своє обличчя.
