Після такого оперативного втручання як кесарів розтин, проблеми у жінки можуть бути дуже серйозними і різноплановими.
Залежно від того, була операція кесаревого розтину планова або екстренна, прийнятною для жінки або вимушеним заходом, у молодої мами можливе виникнення проблем різного плану і різної складності, вирішити які жінка не завжди здатна самостійно, а часом і зовсім соромиться у них зізнатися. Але ми з вами обговоримо всі проблеми і обов’язково знайдемо вихід!
Вибираючи, з яких проблем почати розглядати цю тему: з фізичних чи моральних, довго не могли визначитися, що важливіше. У підсумку, вирішивши, що для нас, жінок, емоційна сторона справи завжди переважала над всіма іншими, почнемо вирішувати проблему саме «з голови».
Значна більшість жінок, близько 80%, в тій чи іншій мірі переживають печаль, розчарування або пригнічений стан після кесаревого розтину.
Найважливішою причиною депресії стає відсутність контакту з дитиною в перші хвилини життя, неможливість дати груди, потримати на руках, відчути тепло маленького тільця на своєму животі, загалом, все те, про що мариться жінці довгі 9 місяців. Часом пережити це потрясіння жінці в сто крат складніше, ніж пережити фізичний біль після операції. Молода мама звинувачує себе в нездатності народити самостійно, глибоко шкодує про те, що назавжди позбавила свою дитину перших крапель молозива, жалкує і злиться на поспішність «лікарів-перестраховиків».
Добре, якщо жінка розуміє і усвідомлює необхідність операції кесаревого розтину. Але найчастіше, якщо породілля впевнена, що доктор перестрахувався і провів КС «про всяк випадок», позбавивши тим самим її простих материнських радощів, жінку долає гнів, злість, відчай і навіть лють, які дуже заважають емоційному відновленню.
А відновлюватися необхідно! Адже з вами дитина, якій потрібна ваша турбота, любов і увага. Тому геть нудьгу! Ось наші поради, як відновити емоційну рівновагу:
- По-перше, найважливіше: знайте, що ви не самотні у своїх переживаннях! Кожна друга мама мучиться своєю, як їй здається, «неповноцінністю». Ви, як ніхто інший, в даний момент маєте право на емоції!
- Не тримайте в собі вашу душевну біль! Якомога більше проговорюйте її. Слухачів знайти нескладно – мама, подруга, колишні сусідки по палаті в пологовому будинку (краще, якщо це будуть матусі, що перенесли КС, адже з ними у вас більше спільних тем на даний момент).
- Не соромтеся плакати! Саме через сльози йде емоційне зцілення від болю після зірваних самостійних пологів.
- Ваш порятунок – ваша дитина! Повністю поринете в догляд за нею. Це врятує вас від поганих думок, адже перебуваючи поруч з довгоочікуваним малюком, який так солодко сопе, просто нерозумно думати про те, що вже позаду.
- Знайте, що у вас ще є можливість відчути радість природних пологів, адже зараз все частіше жінки, які мають рубець на матці, успішно народжують самостійно, але під чуйним медичним контролем.
- Дуже важливо прийняти свій досвід пологів як доконаний факт, який змінити ви вже не в силах. Якщо ви не зможете це зробити, велика ймовірність, що ви емоційно «застрягнете» в тих негативних спогадах, почуттях, які не дають вам спати нині.
Фізичне відновлення після кесаревого розтину набагато більш складне і тривале, ніж після природних пологів. Для того щоб воно пройшло максимально гладко й ефективно, слід знати основні важливі моменти.
- Після анестезії необхідно перебувати в ліжку не менше 3-12 годин. Вставати після цього потрібно дуже обережно, але по-іншому у вас і не вийде, і обов’язково в присутності кого-небудь з медперсоналу. Сідати після операції можна на другий день, але намагаючись не «передавлювати» шов, тобто злегка відкинувшись назад.
- Брати малюка на руки вам можна і потрібно! Це важливо для налагодження лактації. Але ось щось важче ваги вашої дитини піднімати небажано ще хоча б 2-3 місяці.
- Часто жінки роблять помилку через незнання. Дуже страшно поворухнутися, коли на животі ще лежить міхур з льодом. Здається, що від найменшого руху шви розійдуться! Не хвилюйтеся. Шви здатні витримати і не такі навантаження. А ось потроху ворушитися, рухатися дуже важливо – це допоможе уникнути або зменшити число спайок. Це є однією з причин того, що вже через пару годин після операції доктор дозволить вам встати і самостійно дійти, скажімо, до туалету.
- Будьте готові до того, що перший час болі, можливо, будуть дуже сильними і схваткоподібними. Це скорочується матка. Тому бажано, щоб в перший тиждень після вашого повернення додому з вами поруч знаходилась хоча б одна доросла людина, яка могла б взяти на себе всі домашні клопоти.
Як відновити фігуру після пологів?
Звичайно, будь матусі хочеться скоріше повернутися в форму. Але тим, хто переніс кесарів розтин, слід бути особливо обережними. Вправи слід починати тільки після консультації з лікарем, УЗД шва та висновку про його спроможності. Як правило, раніше ніж через 6 місяців займатися ризиковано.
Не варто сильно переживати через обвислого животика. Він поступово втягнеться сам. Цьому дуже сприяє і сон на животі. Обов’язково носіть післяопераційний бандаж. Однак зловживати їм все ж не варто, хоча, безумовно, пересуватися з ним набагато легше. Адже м’язи повинні поступово працювати самі.
Чудово допомагають скинути вагу тривалі піші прогулянки. Особливо «з навантаженням», наприклад малюком в слінгу або в рюкзаку.
Підіб’ємо підсумок: не важливо, чи був для вас кесарів розтин шоком та екстреною необхідністю або ви заздалегідь знали точний день і час довгоочікуваної операції. Природні пологи тому й називаються так, що задумані природою, і весь «механізм» відновлення налагоджений століттями. А кожній жінці після кесерева доводиться «протоптувати свою стежку» на щастя, здоров’я та добробуту. Але топтати її вам вже ніколи не доведеться одній, адже зовсім скоро поруч з вами будуть топати маленькі ніжки. А значить, що всі ваші муки були точно не даремно!
