ПІДБАДЬОРІТЬСЯ! 10 СМАЧНИХ ТА КОРИСНИХ НАПОЇВ ОСЕНІ

Осінь – не привід сумувати про літо. Це привід провести час з користю. Осінні дощі прекрасно налаштовують до концентрації на власних думках і внутрішньому світі. Можна затишно влаштуватися на підвіконні з пледом і підбадьоритись смачним напоєм, який не тільки зігріє, а й принесе користь вашому організму та імунітету.

  1. Каркаде

Гарний і смачний чай, виготовлений із суданської троянди. Його можна пити як в гарячому, так і в охолодженому вигляді. Насичено червоний колір цього напою спонукає звернути гори. Кислуватий смак насичує і тонізує. Якщо ви ще не пробували каркаде, обов’язково спробуйте і залишитеся задоволені.

  1. Лимон і мед

Ці компоненти – найкращі, адже вони не тільки смачні, але й шалено корисні. Лимон чудово тонізує, сприяє спалюванню жирів, допомагає при лікуванні простудних захворювань. І, до речі, знижує рівень холестерину. А мед корисний практично для всіх внутрішніх органів. У ньому містяться залізо, калій, фосфор, магній і йод. Якщо ви вирішили виключити з раціону цукор, мед – це найкраща заміна. Але пам’ятайте про те, що він може викликати алергічні реакції. Краще додавати мед в трохи остиглу кип’ячену воду з лимоном. Таким чином збережуться всі найкращі властивості.

  1. Зелений чай з жасмином

Надзвичайно ароматне питво. Випивши вранці чашку такого чаю, ви неодмінно будете в бадьорому і позитивному настрої. Пахощі жасмину наповнять ваш день ніжністю квітучого бутона, подарують натхнення і прагнення до підкорення нових вершин. Тільки, будь ласка, не пийте такий чай з пакетиків. Купуйте розсипний заварний чай, який здатний передати всю палітру аромату і неперевершеного смаку.

  1. Чай з імбирем

Звичайно, корінь імбиру подобається не всім. Він має досить специфічний смак і аромат. Але якщо ви любитель, обов’язково приготуйте імбирний чай. Тим більше, що робити його зовсім не складно. Просто дрібно наріжте очищений шматочок імбиру і залийте окропом, дайте настоятися. Туди ж можна додати листочок м’яти і лимончик. Якщо ви націлені позбутися кількох зайвих кілограмів, імбир в цьому дуже допоможе. Пийте імбирний чай або воду з імбирем кожен день і результат не змусить себе чекати. А ще цей корінь дуже корисний для жінок, оскільки він сприяє відновленню гормонального фону.

  1. Апельсиновий какао

Для гурманів. Щоб приготувати такий напій багато часу не знадобиться. Відіжміть сік з половинки апельсина і натріть трохи цедри. Додайте його в уже зварений какао з молоком. Поліпшити смак можна за допомогою ложечки меду.

  1. Ароматний трав’яний відвар

Які трави і рослини вам подобаються? Чебрець, меліса, фенхель, ромашка? Наприклад, морозник – знижує апетит, а сенна – сприяє виведенню з кишечника шкідливих речовин. Міксуйте збори трав, додавайте у свої напої те, що подобається саме вам. Побалуйте себе, заваріть улюблений чай, який, можливо, нагадає про дитинство на бабусиній кухні або про теплі вечори в колі сім’ї.

  1. Ягідний чай

Для запашних і смачних чаїв також можна використовувати всілякі ягоди: малину, ожину, смородину. Не бійтеся експериментувати зі смаками. Не зациклюйтеся на повсякденних звичках. Спирайтеся на власні рецептори. Згодом ви здивуєтеся, яку велику палітру смаків ви ігнорували раніше, задовольняючись склянкою кави.

  1. Фруктовий чай

Разом з ягодами можна настояти порізане на шматочки яблуко, додати апельсин. Вітамінізована бомба вам забезпечена. Незвичайний чай з насиченою смаковою гаммою гарантовано принесе море задоволення. Цей напій можна готувати навіть маленьким діткам. Вони будуть раді такій смакоті.

  1. Чай мате

Це досить екзотично, чи не так? Схожий за смаком на зелений. Збагачений вітамінами і корисними речовинами. Такий чай допоможе впоратися зі стресом, адже він знижує рівень адреналіну в крові. Але, будьте обережні, в значних дозах його краще не вживати.

  1. Відвар шипшини

Якщо ви відчуваєте, що у вас не вистачає сил на щоденні справи, такий відвар – просто знахідка. Він врятує при апатії та підніме настрій. Регулярно вживаючи шипшину, ви будете відчувати підйом енергії. Внутрішні ресурси підуть на вирішення повсякденних завдань. Таким чином ви зможете виконувати будь-які справи легко та з задоволенням. У цих плодах міститься просто величезна кількість вітаміну С та інших вітамінів. Також він поліпшує обмін речовин і пам’ять.

Не дарма наші предки використовували в раціоні дари природи. Жили вони здоровим і довгим життям, не нарікаючи на екологію. Замість застосування таблеток і ліків потрібно користуватися різноманітністю, яку дає нам природа. Збалансуйте свій раціон. Додавайте в нього побільше овочів і фруктів. Вживайте в їжу насіння і горіхи. Пийте смачні і корисні напої. Живіть повноцінно і будьте здорові!

Поділитися в...

Вас може зацікавити...