Осінь – не привід сумувати про літо. Це привід провести час з користю. Осінні дощі прекрасно налаштовують до концентрації на власних думках і внутрішньому світі. Можна затишно влаштуватися на підвіконні з пледом і підбадьоритись смачним напоєм, який не тільки зігріє, а й принесе користь вашому організму та імунітету.
- Каркаде
Гарний і смачний чай, виготовлений із суданської троянди. Його можна пити як в гарячому, так і в охолодженому вигляді. Насичено червоний колір цього напою спонукає звернути гори. Кислуватий смак насичує і тонізує. Якщо ви ще не пробували каркаде, обов’язково спробуйте і залишитеся задоволені.
- Лимон і мед
Ці компоненти – найкращі, адже вони не тільки смачні, але й шалено корисні. Лимон чудово тонізує, сприяє спалюванню жирів, допомагає при лікуванні простудних захворювань. І, до речі, знижує рівень холестерину. А мед корисний практично для всіх внутрішніх органів. У ньому містяться залізо, калій, фосфор, магній і йод. Якщо ви вирішили виключити з раціону цукор, мед – це найкраща заміна. Але пам’ятайте про те, що він може викликати алергічні реакції. Краще додавати мед в трохи остиглу кип’ячену воду з лимоном. Таким чином збережуться всі найкращі властивості.
- Зелений чай з жасмином
Надзвичайно ароматне питво. Випивши вранці чашку такого чаю, ви неодмінно будете в бадьорому і позитивному настрої. Пахощі жасмину наповнять ваш день ніжністю квітучого бутона, подарують натхнення і прагнення до підкорення нових вершин. Тільки, будь ласка, не пийте такий чай з пакетиків. Купуйте розсипний заварний чай, який здатний передати всю палітру аромату і неперевершеного смаку.
- Чай з імбирем
Звичайно, корінь імбиру подобається не всім. Він має досить специфічний смак і аромат. Але якщо ви любитель, обов’язково приготуйте імбирний чай. Тим більше, що робити його зовсім не складно. Просто дрібно наріжте очищений шматочок імбиру і залийте окропом, дайте настоятися. Туди ж можна додати листочок м’яти і лимончик. Якщо ви націлені позбутися кількох зайвих кілограмів, імбир в цьому дуже допоможе. Пийте імбирний чай або воду з імбирем кожен день і результат не змусить себе чекати. А ще цей корінь дуже корисний для жінок, оскільки він сприяє відновленню гормонального фону.
- Апельсиновий какао
Для гурманів. Щоб приготувати такий напій багато часу не знадобиться. Відіжміть сік з половинки апельсина і натріть трохи цедри. Додайте його в уже зварений какао з молоком. Поліпшити смак можна за допомогою ложечки меду.
- Ароматний трав’яний відвар
Які трави і рослини вам подобаються? Чебрець, меліса, фенхель, ромашка? Наприклад, морозник – знижує апетит, а сенна – сприяє виведенню з кишечника шкідливих речовин. Міксуйте збори трав, додавайте у свої напої те, що подобається саме вам. Побалуйте себе, заваріть улюблений чай, який, можливо, нагадає про дитинство на бабусиній кухні або про теплі вечори в колі сім’ї.
- Ягідний чай
Для запашних і смачних чаїв також можна використовувати всілякі ягоди: малину, ожину, смородину. Не бійтеся експериментувати зі смаками. Не зациклюйтеся на повсякденних звичках. Спирайтеся на власні рецептори. Згодом ви здивуєтеся, яку велику палітру смаків ви ігнорували раніше, задовольняючись склянкою кави.
- Фруктовий чай
Разом з ягодами можна настояти порізане на шматочки яблуко, додати апельсин. Вітамінізована бомба вам забезпечена. Незвичайний чай з насиченою смаковою гаммою гарантовано принесе море задоволення. Цей напій можна готувати навіть маленьким діткам. Вони будуть раді такій смакоті.
- Чай мате
Це досить екзотично, чи не так? Схожий за смаком на зелений. Збагачений вітамінами і корисними речовинами. Такий чай допоможе впоратися зі стресом, адже він знижує рівень адреналіну в крові. Але, будьте обережні, в значних дозах його краще не вживати.
- Відвар шипшини
Якщо ви відчуваєте, що у вас не вистачає сил на щоденні справи, такий відвар – просто знахідка. Він врятує при апатії та підніме настрій. Регулярно вживаючи шипшину, ви будете відчувати підйом енергії. Внутрішні ресурси підуть на вирішення повсякденних завдань. Таким чином ви зможете виконувати будь-які справи легко та з задоволенням. У цих плодах міститься просто величезна кількість вітаміну С та інших вітамінів. Також він поліпшує обмін речовин і пам’ять.
Не дарма наші предки використовували в раціоні дари природи. Жили вони здоровим і довгим життям, не нарікаючи на екологію. Замість застосування таблеток і ліків потрібно користуватися різноманітністю, яку дає нам природа. Збалансуйте свій раціон. Додавайте в нього побільше овочів і фруктів. Вживайте в їжу насіння і горіхи. Пийте смачні і корисні напої. Живіть повноцінно і будьте здорові!
