Які кольори створюють гарний настрій?

Які кольори створюють гарний настрій?Щоб позбутися стресу і налаштуватися на хорошу хвилю, пограй з кольором того, що тебе оточує.

Як зробити свято веселіше

Чим більше фарб, тим веселіше буде свято! Якщо влаштовуєш вечірку вдома, обов’язково прикрась кімнату різнокольоровими кульками та ліхтариками. Можна замовити композицію з повітряних кульок або спорудити з них якийсь простий напис (наприклад, ім’я іменинника) самостійно. А коли будеш проводжати гостей, роздай кожному по кульці – нехай святковий настрій триватиме довше!

Як вибрати колір стін

Якщо ти затіяла невеликий ремонт і хочеш оновити і освіжити колір стін, прислухайся до рекомендацій:

  • Холодні мерехтливі тони, типу блакитного або блідо-лілового, сприяють відпочинку, розслабленню, вони кращі для спальні.
  • Блідо-жовтий допомагає зосередитися, знайти вірне рішення. У такий колір добре пофарбувати кімнату (або одну стіну в кімнаті), де дитина робить уроки.
  • Абрикосовий – від ніжного до насиченого – знімає напругу і дає відчуття комфорту і безпеки. Він ідеальний для вітальні.
  • Пофарбуй в помаранчевий одну зі стін на кухні. Ранок завжди буде сонячним!

Як лікуватися творчістю

У тебе бувають дні, коли накочує тривога або паніка? Справитися з негативними емоціями допоможе арт-терапія. Візьми аркуш паперу, кольорові олівці або фарби. Ненадовго закрий очі, спробуй уявити, якого кольору твій настрій. Тепер бери олівець або вмочи пензлик у фарбу потрібного кольору – і зображуй все, що прийде тобі в голову. Це може бути людина, квіти або абстрактні візерунки. Головне – процес психологічного звільнення.

Як заспокоїтися кольором

Тибетські ченці практикують цікаву практику: «кольорову медитацію». Спробуй, це цікаво!

  • Щоб відчути себе щасливою, закрий очі і подихай глибоко, уявляючи собі, що ти вдихаєш помаранчевий колір, а видихаєш синій.
  • Тобі хотілося б зміцнити самооцінку і самоповагу? Виконай ту ж вправу, тільки думай, що вдихаєш жовтий колір, а видихаєш – фіолетовий.
  • Можна поєднати цю медитацію з сеансом ароматерапії: уважно дивись на квітку – і вдихай її аромат, насолоджуючись ним.

Терапія нарядами

Всім відомо, що зовнішній вигляд вельми істотно впливає на настрій і самопочуття. Тобі зараз дуже потрібно вирватися з невеселих буднів назустріч радості або пристрасті? Пограй з кольором в своєму гардеробі! Щоб підбадьоритися і «оживити» день, підбери одяг в яскравих тонах. Підійдуть також строкаті візерунки, квіти, метелики, горошок. Якщо необхідно внести нотку якогось настрою, використовуй один аксесуар: наприклад, червоний шарфик – для активності, жовті сережки – для життєрадісності, різнокольорову сумочку – для легкості і легковажності.

Порада психолога. Те, що природа – найкращі ліки – не порожні слова. Дивовижний світ її форм і фарб захоплює і дарує море радості. Так, у тебе навряд чи є можливість вибратися в тропічні джунглі або завести яскравого папугу ара. Але є чимало приємних, але цілком здійсненних можливостей! Наприклад, відправитися з фотоапаратом на полювання за фарбами наступаючої осені. Або подивитися ввечері після непростого дня в Інтернеті документальний фільм або ролики про екзотичні краї і тварини.

Поділитися в...

Вас може зацікавити...