Як змінюється раціон дитини в 1 рік

Як змінюється раціон дитини в 1 рік
Меню дитини в рік

Харчування дитини в рік має змінюватися поступово. Потихеньку вводите в звичний раціон малюка нові страви і стежте за його реакцією. Якщо не сподобалося щось одне – відразу шукайте заміну.

Ідеї ​​для сніданку:

  • Молочні каші (кукурудзяна, пшенична, вівсяна, рисова) з додаванням вершкового масла, фруктів і сухофруктів
  • Фруктове пюре
  • Паровий омлет
  • Сир зі шматочком хліба
  • Фруктовий компот, неміцний чай або сік

Ідеї ​​для обіду:

  • Супи: супи-пюре з овочів або відвареного курячого м’яса, борщ на легкому бульйоні, молочний суп
  • Овочевий салат
  • Овочеве або картопляне пюре, рис або вермішель
  • Парові котлетки з м’яса, курки або риби
    компот

Ідеї ​​для полудня:

  • Молочний пудинг або йогурт з фруктами
  • Сирна запіканка
  • Фруктове пюре
  • Кефір або чай

Ідеї ​​для вечері:

  • Сир з фруктами
  • Овочеве або картопляне пюре
  • м’ясна запіканка
  • Паровий омлет
  • Банановий пудинг
  • Кефір або молоко

Загальні рекомендації:

Годуєте малюка 4-5 разів на день невеликими порціями (близько 200 г) і приблизно в один і той же час, щоб у нього виробився правильний рефлекс.
В основі харчування однорічного малюка повинні бути каші, кисломолочні продукти, овочі та фрукти.
До пори до часу не давайте малюкові екзотичні продукти (особливо незвичайні фрукти).
Привчайте малюка до твердої їжі. Спочатку ріжте овочі та фрукти на маленькі шматочки, а коли у нього виросте більше зубів, робіть шматочки побільше.
Поступово привчайте малюка пити з чашки і самостійно користуватися ложкою.
Приємного апетиту вашому малюкові!

Поділитися в...

Вас може зацікавити...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *