Як позбутися токсикозу?

як позбутися токсикозуЦе не хвороба і це радує. Більше половини вагітних жінок стикаються з токсикозом. Як можна позбутися від токсикозу – хвилює всіх. У когось він буває всю вагітність, а у когось тільки на початку або тільки вкінці. Головне, що це не якесь порушення. Просто збільшується плід починає тиснути на внутрішній органи, а найбільше на печінку.

Хоча точні причини появи попутної нудоти поки не встановлені, можна виділити кілька пояснень:

– підвищення рівня жіночих гормонів

– перевтома

– психологічна напруга

– неприємні запахи і задуха

– жирна їжа і переїдання

– сильний гельмінтоз

Розрізняють різні ступені токсикозу – легкий, середній і важкий. Відразу ж хочеться відзначити, що середній і важкий ступінь токсикозу повинні лікуватися під наглядом лікаря. Він призначить очисні процедури від токсинів, а в 2-му триместрі уколи. А в гіршому випадку, можливо, госпіталізацію.

Як можна позбутися від токсикозу

Для того щоб зменшити прояв токсикозу, можна зробити деякі кроки:

  1. Оскільки нудити починає саме на голодний шлунок, не вставайте вранці з ліжка різко. Краще з’їжте шматочок яблучка або випийте пару ковтків йогурту. Протягом дня не доводьте себе до сильного голоду.
  2. Кожен день в обов’язковому порядку бувайте на свіжому повітрі, спіть в добре провітрюваній кімнаті.
  3. Не їжте жирну і гостру їжу. Пийте більше чистої води і соків, переважно цитрусових.
  4. Уникайте неприємних запахів, не проходьте повз сміттєві баки і намагайтеся не їздити в громадському транспорті.
  5. Розберіться зі своїм психоемоційним станом, прийдіть до гармонії всередині себе і не налаштовуйтсь на те, що зараз знову почне нудити. Глибоко вдихніть, вийдіть на балкон, подумайте про щось хороше.

Дуже важливо! Не лише з метою позбавлення від токсикозу, а й для нормального розвитку плода, відмовтеся від куріння і алкоголю. До речі, пасивне куріння може спровокувати блювоту.

Народні способи: як можна позбутися токсикозу

Розчин яблучного оцту. У склянці води розчиняють чайну ложку яблучного оцту і меду. П’ють протягом дня, як джерело вітамінів і ферментів.

Трав’яні чаї з м’яти і липи. Краще заварювати ціле листя аптечних зборів, ніж чай в пакетиках.

М’ятні льодяники і жуйки. Носіть їх з собою завжди, але будьте обережні в зимовий час, щоб не застудитися, оскільки м’ятний екстракт надає охолоджуючий ефект.

Відвар шипшини. Має жовчогінний ефект, тому сприяє зникненню нудоти. У термос заливають половину склянки ягід шипшини одним літром окропу. Досить випивати вранці по півсклянки відвару.

Чорноплідна горобина. Багато жінок додають її просто в чай ​​разом з ложечкою меду.

Імбир. Натріть невеликий шматочок імбиру на тертці і залийте окропом. Пити як звичайний чай, можна з медом.

Журавлинний морс. За рахунок великого вмісту вітаміну С і відповідної кислинки, журавлина добре заспокоює токсикоз.

Акупунктура і масаж. Китайська медицина, будучи найдавнішою на планеті, дозволяє вирішити багато проблем зі здоров’ям шляхом впливу на певні точки на тілі.

  1. Визначте точку між підставою фаланг великого і вказівного пальця на руці. Тисніть на неї ривками крізь біль. Поміняйте руки.
  2. Точка знаходиться нижче кисті руки на 2 пальця, покладених поперек руки. Рекомендується виконувати вплив круговими рухами. Повторювати на обох руках.
  3. Точка підшлункової залози знаходиться на стопі ноги, на кордоні білої і червоної шкіри. Масаж проводиться круговими рухами 5-10 секунд на обох ногах.

Вплив на точки при вагітності рекомендується лише на ранніх термінах.

Поділитися в...

Вас може зацікавити...