Вагітність: харчування по тижнях
06 Лют 2011

004Багато вагітних забувають, що дуже важливо правильне харчування по тижнях, тому що це чинить безпосередній вплив на правильне формування систем дитини.

Правильне харчування під час вагітності – це улюблена тема багатьох жіночих видань, зараз скрізь можна про це прочитати. Але, вагітні жінки продовжують робити помилки – їдять не вчасно, вживають не ті продукти. В результаті дитина може народитися вже з ослабленим здоров’ям.

Наприклад, багато майбутніх мам забувають, що дуже важливе правильне харчування вагітних по тижнях, тому що це чинить безпосередній вплив на правильне формування систем дитини. Так, якщо в харчуванні на 10-12 тижню не вистачає кальцію, то згодом дитина буде схильна до карієсу. Вагітним, як з’ясувалося, не потрібно відмовлятися від яєчні з беконом. Це ситне і корисне блюдо додасть плоду здоров’я. У беконі і яєчному жовтку міститься холін. Він регулює правильний розвиток клітин і їх ріст. А недавно виявлені і інші його корисні властивості – зниження рівня холестерину і захист від захворювань печінки.

Кожна четверта вагітна жінка випробовує брак холіну. Учені стверджують, що якщо в організмі пані, що виношує дитину, недосить цієї речовини, то в мозку її майбутнього малюка кровоносних судин буде менше, ніж потрібно. А це спричиняє за собою серйозні проблеми, а найголовніше – порушення пам’яті. Адже ангіогенез (ріст кровоносних судин) – це найважливіший етап розвитку мозку. І саме його регулює холін, якого іноді так бракує вагітним.

Джерело: Сайт цікавих новин

Коментарі закриті

З цього ж розділу:

  • Як приймати вітамін е

    Вітамін Е добре відомий кожній людині. Часто його призначають вагітним жінкам в комплексі з іншими вітамінами або поодинці. Він захищає плід від несприятливих умов зовнішнього середовища. Без вітаміну Е клітини швидше піддаються пошкодженю, ...
  • Вагітність і вегетаріанство

    Вегетаріанство сьогодні стало одним з найбільш популярних способів життя. Як і всяка система харчування, вегетаріанство має як свої позитивні, так і негативні сторони. Тому жінкам-вегетаріанкам, які планують незабаром стати мамами, корисно ...
  • Як дитина харчується в утробі матері

     Під час внутрішньоутробного розвитку всі необхідні поживні речовини плід отримує з материнського організму. Раціон вагітної жінки повинен бути різноманітним і збалансованим. У їжі повинні бути присутніми вітаміни і мінерали, при цьому вживання ...