Вагітність: харчування по тижнях

004Багато вагітних забувають, що дуже важливо правильне харчування по тижнях, тому що це чинить безпосередній вплив на правильне формування систем дитини.

Правильне харчування під час вагітності – це улюблена тема багатьох жіночих видань, зараз скрізь можна про це прочитати. Але, вагітні жінки продовжують робити помилки – їдять не вчасно, вживають не ті продукти. В результаті дитина може народитися вже з ослабленим здоров’ям.

Наприклад, багато майбутніх мам забувають, що дуже важливе правильне харчування вагітних по тижнях, тому що це чинить безпосередній вплив на правильне формування систем дитини. Так, якщо в харчуванні на 10-12 тижню не вистачає кальцію, то згодом дитина буде схильна до карієсу. Вагітним, як з’ясувалося, не потрібно відмовлятися від яєчні з беконом. Це ситне і корисне блюдо додасть плоду здоров’я. У беконі і яєчному жовтку міститься холін. Він регулює правильний розвиток клітин і їх ріст. А недавно виявлені і інші його корисні властивості – зниження рівня холестерину і захист від захворювань печінки.

Кожна четверта вагітна жінка випробовує брак холіну. Учені стверджують, що якщо в організмі пані, що виношує дитину, недосить цієї речовини, то в мозку її майбутнього малюка кровоносних судин буде менше, ніж потрібно. А це спричиняє за собою серйозні проблеми, а найголовніше – порушення пам’яті. Адже ангіогенез (ріст кровоносних судин) – це найважливіший етап розвитку мозку. І саме його регулює холін, якого іноді так бракує вагітним.

Джерело: Сайт цікавих новин

Поділитися в...

Вас може зацікавити...