Вагітність: харчування по тижнях
06 Лют 2011

Вагітність: харчування по тижняхБагато вагітних забувають, що дуже важливо правильне харчування по тижнях, тому що це чинить безпосередній вплив на правильне формування систем дитини.

Правильне харчування під час вагітності – це улюблена тема багатьох жіночих видань, зараз скрізь можна про це прочитати. Але, вагітні жінки продовжують робити помилки – їдять не вчасно, вживають не ті продукти. В результаті дитина може народитися вже з ослабленим здоров’ям.

Наприклад, багато майбутніх мам забувають, що дуже важливе правильне харчування вагітних по тижнях, тому що це чинить безпосередній вплив на правильне формування систем дитини. Так, якщо в харчуванні на 10-12 тижню не вистачає кальцію, то згодом дитина буде схильна до карієсу. Вагітним, як з’ясувалося, не потрібно відмовлятися від яєчні з беконом. Це ситне і корисне блюдо додасть плоду здоров’я. У беконі і яєчному жовтку міститься холін. Він регулює правильний розвиток клітин і їх ріст. А недавно виявлені і інші його корисні властивості – зниження рівня холестерину і захист від захворювань печінки.

Кожна четверта вагітна жінка випробовує брак холіну. Учені стверджують, що якщо в організмі пані, що виношує дитину, недосить цієї речовини, то в мозку її майбутнього малюка кровоносних судин буде менше, ніж потрібно. А це спричиняє за собою серйозні проблеми, а найголовніше – порушення пам’яті. Адже ангіогенез (ріст кровоносних судин) – це найважливіший етап розвитку мозку. І саме його регулює холін, якого іноді так бракує вагітним.

Джерело: Сайт цікавих новин

Залишити коментар

З цього ж розділу:

  • Ацетон у вагітних

    Причини появи ацетону в сечі У дорослих це явище може бути викликано цілим рядом причин: Переважання в раціоні жирної і білкової їжі, коли в організму немає можливості повністю розщепити жири і білки. Недолік їжі, що містить вуглеводи. У таких ...
  • Чим зміцнювати нігті і як доглядати за волоссям під час вагітності

    Автор: Кириченко Анастасія Жінка повинна доглядати за собою – це істина, яка не потребує доказів. Чому ж під час вагітності багато майбутніх матусь дозволяє собі розслабитися? Одні повністю переключаються на малюка, забуваючи про себе, ...
  • Ранкова нудота при вагітності. Як побороти токсикоз?

      Хочете сказати, що вагітність – прекрасна пора? А ви знаєте, що за статистикою 8 з 10 жінок відчувають ранкову нудоту при вагітності, а приблизно у половини нудота закінчується блювотою? Ранкова нудота (токсикоз) – це найбільш ...