Вагітність: харчування по тижнях
06 Лют 2011

004Багато вагітних забувають, що дуже важливо правильне харчування по тижнях, тому що це чинить безпосередній вплив на правильне формування систем дитини.

Правильне харчування під час вагітності – це улюблена тема багатьох жіночих видань, зараз скрізь можна про це прочитати. Але, вагітні жінки продовжують робити помилки – їдять не вчасно, вживають не ті продукти. В результаті дитина може народитися вже з ослабленим здоров’ям.

Наприклад, багато майбутніх мам забувають, що дуже важливе правильне харчування вагітних по тижнях, тому що це чинить безпосередній вплив на правильне формування систем дитини. Так, якщо в харчуванні на 10-12 тижню не вистачає кальцію, то згодом дитина буде схильна до карієсу. Вагітним, як з’ясувалося, не потрібно відмовлятися від яєчні з беконом. Це ситне і корисне блюдо додасть плоду здоров’я. У беконі і яєчному жовтку міститься холін. Він регулює правильний розвиток клітин і їх ріст. А недавно виявлені і інші його корисні властивості – зниження рівня холестерину і захист від захворювань печінки.

Кожна четверта вагітна жінка випробовує брак холіну. Учені стверджують, що якщо в організмі пані, що виношує дитину, недосить цієї речовини, то в мозку її майбутнього малюка кровоносних судин буде менше, ніж потрібно. А це спричиняє за собою серйозні проблеми, а найголовніше – порушення пам’яті. Адже ангіогенез (ріст кровоносних судин) – це найважливіший етап розвитку мозку. І саме його регулює холін, якого іноді так бракує вагітним.

Джерело: Сайт цікавих новин

Коментарі закриті

З цього ж розділу:

  • Як погода впливає на майбутніх мам

    Давно помічено, що в очікуванні дитини жінки нерідко стають метеозалежними. Майбутні мами здатні передбачити дощ, сонце чи вітер не гірше самого точного барометра. Причому спосіб, за допомогою якого організм дає зрозуміти про прийдешню зміну ...
  • Перепади настрою під час вагітності. Правда чи міф?

    Про капризи і зміну настрою у вагітних розповідають анекдоти. Але деякі впевнені, що перепади настрою – це не більше ніж міф і просто зручна позиція вагітних, щоб з ними “всі носилися”. Хочемо запевнити скептиків, що швидка ...
  • Як і коли повідомити про вагітність на роботі?

    Одна з проблем, які хвилюють майбутню маму, це як і коли повідомити начальству про свою вагітність. Деякі жінки тягнуть до останнього – коли животик вже неможливо приховати або вже пора в декрет. Але це не зовсім правильно. Ми постараємося ...