ТОП-15 способів правильної засмаги і її пролонгації

ТОП-15 способів правильної засмаги і її пролонгаціїЩоб отримати гарну засмагу без шкоди для організму і зберегти її надовго, потрібно підготувати шкіру до сонячних ванн.

За тиждень до відпустки косметологи рекомендують пройти процедуру пілінгу, щоб делікатно відлущити мертві частинки з поверхні шкіри і тим самим вирівняти її рельєф. За 7 днів шкіра встигне відновитися, і загар ляже рівніше.

Далі на пляжі необхідно дотримуватися наступних правил:

  • засмагай в ранкові години (до 11:00) або після 16:00;
  • вибери відповідний тобі засіб з SPF: Sun Protection Factor показує, у скільки разів довше ти можеш перебувати на сонці до виникнення першого почервоніння. Залежно від твого типу шкіри без захисного засобу ти протримаєшся 5-20 хвилин, а з кремом, наприклад, SPF15 – відповідно, в 15 разів довше;
  • за 20 хвилин до виходу на пляж нанось на суху шкіру всього обличчя і тіла сонцезахисний спрей, молочко або крем (не забудь про шию, вуха, декольте, кисті рук і зводи стопи);
  • попереднього правила дотримуйся навіть, якщо ти загоряєш в капелюсі і в закритому купальнику (або сидиш на пляжі в темній футболці з довгим рукавом): тканина пропускає до 70% ультрафіолету;
  • використовуй крем з SPF навіть під тентом і в хмарну або похмуру погоду: хмари пропускають до 75% сонячного світла, і навіть в тіні на шкіру потрапляє близько 50% УФ-променів (вони викликають не тільки опіки, а й ушкоджують шкіру на клітинному рівні, стаючи причиною раннього старіння);
  • захищай навіть засмаглу після солярію шкіру: в салонах використовуються лампи з UVA-випромінюванням, а в природних умовах шкіра піддається впливу ще й UVB-променів, які і викликають опіки;
  • приблизно через кожні 2-3 години перебування на пляжі, а також після 3-4 заходів в воду повторюй нанесення сонцезахисних засобів;
  • олію для засмаги використовуй вже після того, як шкіра трохи засмагла;
  • обов’язково споліскуй після пляжу тіло і волосся теплою прісною водою, а потім на суху шкіру нанось засіб після засмаги, який продовжить його дію, а також зволожить і пом’якшить шкіру.

Щоб зберегти бронзовий відтінок шкіри надовго, необхідно:

  • їсти фрукти і овочі, багаті вітамінами А і С, – кавуни, манго, болгарський перець, броколі, персики, абрикоси і всі цитрусові, а також продукти з цинком – морську рибу і арахіс;
  • пити морквяний фреш з додаванням рослинної олії (він містить бета-каротин, від якого залежить вироблення меланіну);
  • вмиватися слабозавареним чаєм;
  • робити маски з м’якоті помідорів і морквяного соку;
  • відкласти походи в сауну, а ванну приймати не довше 5-7 хвилин;
  • відмовитися від відбілюючих засобів і скрабів, вони містять луг і знімають засмаглий шар шкіри. Замість них використовуйте м’які гелі і очищаючі масла або приймайте ванну з ромашкою;
  • щодня зволожувати шкіру.

Поділитися в...

Вас може зацікавити...