Судоми в ногах під час вагітності

044Судоми в ногах можуть доставляти величезну кількість неприємностей, особливо вночі. Спробуйте полегшити судоми в ногах за допомогою наших порад:.

Носіть підтримуючі пов’язки протягом дня.

Приймайте теплі ванни.

Хай ваш партнер масажує вам ноги в кінці нелегкого дня або в будь-який інший час, коли ви захочете

Носіть зручний одяг.

Приймайте Тайленол (парацетамол) проти болю.

Більше відпочивайте.

Робіть 15-ти хвилинні компреси, коли відчуваєте наближення судоми.

Ваша щоденна активність може також вплинути на ступінь судом в нігах Уникайте стояння на ногах протягом довгих періодів.

Відпочивайте частіше і довше. Не одягайте дуже обтягуючий одяг і тісне взуття.

Джерело: womanart.ru

Поділитися в...

Вас може зацікавити...