Що робити вагітній, якщо набрякають ноги

Чай допоможе тобі зняти набряклість

1. Не обмежуй кількість випитої води!

Не обмежуй себе в споживанні води, це може тільки нашкодити, викликавши прямо протилежний ефект. Якщо ти скорочуєш вживання рідини, то організм спробує її затримувати, відповідно збільшаться набряки. Пий не менше 1,5 л звичайної негазованої води. Їж супи та фрукти. Намагайся частіше піднімати ноги догори. Постарайся менше перебувати в жаркому місці. Не зловживай сіллю і спеціями – вони гальмують вивід рідини з організму. Також кинь шкідливу звичку пити лимонад й іншу солодку газовану воду!

2. Приготуй тазок з прохолодною водою (не холодною!). Постав ноги в тазок на хвилин 15-20, а потім підніми вище рівня голови.

3. Добре допомагає масаж стунів (розтирати добре мочалкою).

4. Пити які-небудь сечогінні чаї або трав’яні збори – тільки за рекомендацією лікаря.

5. Випивай на ніч склянку гарячого молока.

6. Добре допоможе зняти набряклість звичайний чай з лимоном без цукру або просто вода з часточкою лимона.

7. Брусничний компот.

8. Зняти з себе всі прикраси, особливо каблучки.

Поділитися в...

Вас може зацікавити...