ПІСЛЯ ПОЛОГІВ ЖІНКА РОЗКВІТАЄ


У який би час року ви не народили свого малюка, у вас в душі настає справжня весна! Піднесений настрій обов’язково відбивається на вашій зовнішності. А для того, щоб бути ще гарнішою, скористайтеся нашими порадами!

Під час пологів організм оновлюється, причому, як показують дослідження, та й ваш досвід напевно теж, жінки після 30, після народження дитини виглядають молодшими, ніж до вагітності! Якщо ви дотримувалися здорового збалансованого харчування в період вагітності і повністю відмовилися від шкідливих звичок, ви напевно помітите, що ваше волосся стало густішим, шкіра чистіше, зуби і нігті – міцнішими. Ваше завдання – зберегти ці позитивні зміни. Як? Ділимося секретами краси молодих мам!

ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ – НЕОБХІДНИЙ!

Він займає не так багато часу, як вам здається, зате дозволить вашій шкірі виглядати свіжою і доглянутою. Поставте на видне місце гель для вмивання і крем – як нагадування про те, що ними треба користуватися регулярно.

Справа в тому, що, через брак вітаміну А іноді після пологів шкіра стає більш чутливою до шкідливого впливу ультрафіолету, з’являються пігментні плями. Навіть взимку, коли сонце не дуже активне, ваша шкіра потребує захисту.

ЕКСПРЕС-ЗАСОБИ – ПОРЯТУНОК ДЛЯ МАМИ

Малюк погано спав, і ваші очі почервоніли і злегка припухлі, та й колір обличчя не дуже? Скористайтеся шматочками льоду: протріть ними обличчя і воно стане помітно свіже. Ще один чудовий засіб – зелений чай. Його можна використовувати як тонік, протираючи все обличчя, а можна зробити примочки для втомлених очей з зеленим чаєм.

УВАГА НА ХАРЧУВАННЯ

Ви годуєте грудьми і відмовилися від шкідливих для годуючих мам продуктів? Все одно є ризик з’їсти що-небудь «неправильне». Наприклад, пару булочок або шматочок торта з кремом. А отже організм уже звик до хорошого, корисного! Іноді в результаті він відмовляється перетравлювати шкідливості! Крім того, після пологів, як і після будь-якої операції, нерідко виникають проблеми з кишечником.

ДЕННИЙ СОН

Навіть 30-40 хвилин денного сну здатні позбавити вас від темних кіл під очима, викликаних нічним недосипом! Денний сон допоможе організму відпочити і відновитися. Скористайтеся часом, коли малюк спить, і сама трохи подрімайти. Для того щоб провести ці 30 хвилин ще більш ефективно, накладіть на шкіру обличчя маску. Поки ви будете спати, ваша шкіра буде ставати кращою!

НЕ СИДИМО НА ЛАВОЧЦІ!

Денна прогулянка повинна приносити максимум користі і малюкові, і вам. Тому вирушайте в парк, сквер і рухайтеся, не сидіть на лавці! Фізична активність на свіжому повітрі прискорить метаболізм. А значить, покращиться колір обличчя, підтягнеться фігура.

НІЧНІ ПРОЦЕДУРИ КРАСИ

Доглядати за собою можна навіть уві сні (тим більше що днем ​​часу на це часто зовсім не залишається). Перед тим як лягти, нанесіть на стопи ніг і на руки оливкову олію. Поки ви будете спати, масло подбає про те, щоб ваші п’ятки і шкіра рук були м’якими і шовковистим. На обличчя можна нанести зволожуючу маску, але не змивати її, а залишити «працювати» всю ніч. Зверніть увагу: засоби догляду повинні бути без запаху, щоб ваше немовля стривожити.

ЩОДЕННИЙ МАКІЯЖ

Навіть якщо ви не збираєтеся нікуди виходити протягом дня, зробіть вранці легкий макіяж. Це важливо: всякий раз, ловлячи своє відображення в дзеркалі, ви будете задоволені зовнішнім виглядом. Не забувайте посміхатися і говорити собі: «Яка я гарна!» І настрій поліпшиться, і бажання доглядати за собою не пропаде!

ЗАРЯДКА З МАЛЮКОМ

Хочете мати струнку фігуру, але немає часу для відвідування спортзалу? Відмінний варіант – зарядка з малюком! Починаючи з тримісячного віку, поєднуйте гру з крихіткою і гімнастику. Під це можна адаптувати різні вправи. Коли дитина лежить в ліжечку, станьте до неї спиною і виконуйте скручування, повертаючи корпус і обличчя до дитини. Малюк буде в захваті від такої гри, а ви і йому приділіть час, і собі!

Поділитися в...

Вас може зацікавити...

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *