Підвищений тиск при вагітності

Підвищений тиск при вагітностіГіпертонія – поширене захворювання. Воно зустрічається у 10-15 % вагітних, які готуються народити дитину. Малюк дуже чутливий до змін, які відбуваються в маминому організмі. Коли тиск підвищується, кровоносні судини матки стискаються. А це значить, до малюка потрапляє недостатня кількість кисню і поживних речовин, що може стати причиною затримки його розвитку. При цьому в сечі утворюється білок, у тебе болить голова і погіршується зір. Нестача кровопостачання збільшує ризик відшаровування плаценти, що може спровокувати кровотечу і викидень. Обов’язково звернися до лікаря! Він допоможе нормалізувати тиск – і ти народиш здорову дитину.

Вимірявши тиск, лікар назве тобі два показники. Перший – верхній тиск. Це сила, з якою кров тисне на стінки аорти. А другий – тиск, з яким кров проходить по венах. Якщо твої показники 130/90 – все прекрасно і причин для занепокоєння немає. Щоб вони не наближалися до критичного рубежу (139/99), уважно стеж за своїм здоров’ям.

Перш за все припини нервувати і переживати через дурниці, регулярно вимірюй тиск.

А якщо він "стрибав" і до вагітності, без постійного спостереження кардіолога і гінеколога не обійтися. Але не дивуйся, якщо цифри на тонометрі підвищуються тільки в поліклініці. Швидше за все, це твоя нервова реакція на лікаря, так звана "гіпертонія білого халату". Попроси свого лікаря показати, як правильно вимірювати тиск, і роби це сама в домашніх умовах. Зараз є багато приладів для вимірювання тиску – вибір за тобою. Можеш користуватися класичними пружинними тонометрами, напівавтоматичними або суперсучасними автоматичними.

Цілюща дієта

Перше, на що потрібно звернути увагу, якщо виникли проблеми з тиском, це раціональне харчування. Гіпертонію викликає велика кількість гострої, жирної і солоної їжі. Часто майбутні мами дуже активно налягають на ікру, печінку тріски і інші корисні лише в невеликій кількості продукти. Організм просто не справляється із засвоєнням делікатесів. Щоб застрахувати себе від анемії, достатньо з’їдати бутерброд з червоною ікрою розміром 1 см х 1 см. Не більше. Отже переглянь своє меню. Не захоплюйся маслом і маргарином. Роби бутерброди з сиром. Додай в нього чорнослив, зелень і овочі. В останні місяці вагітності найбільш висока вірогідність гіпертонії. Зменшуй кількість солі в їжі. Рідини пий на добу не більше 2-2,5 літрів. За два тижні до пологів (особливо при схильності до набряків) кількість пиття в добовому раціоні обмеж до 700-800 мл. А фолієвої кислоти, вітамінів В, Р, А, Д, Е в твоєму живленні повинне бути більше. Вони містяться в рослинному маслі, крупах, молочних продуктах, бобах, виробах з муки грубого помелу, печеній картоплі, томатах. Їж овочі, зелень і обов’язково пий зелений чай і свіжовичавлені соки.

Як справитися з гіпертонією?

При необхідності відвідуй лікаря двічі в тиждень. Якщо у тебе легка форма захворювання, він, швидше за все, порекомендує дотримуватися дієти і більше відпочивати, щоб тиск стабілізувався. В деяких випадках необхідно приймати ліки. Вони повинні бути ефективними і безпечними для дитини. Але перш ніж почати курс лікування, обов’язково проконсультуйся з лікарем. Для зниження тиску можна використовувати рослинні склади: чорноплідну горобину, глід, пустирник. Допоможуть і трави, які надають заспокійливу дію (валеріана, м’ята, меліса, чебрець). Про свойства чабреца кожній вагітній варто знати якомога більше

У спальні повісь мішечок з лавандою або валеріановим корінням. Щоб перемогти стрес, медитуй. Відчуваєш, що починаєш виходити з себе? Закрий очі і розслабся. Уяви, що ти на галявині серед квітів або на пляжі.

Перевір себе

Низький тиск:

Постійне відчуття втомленості. Слабкість, особливо вранці. Запаморочення, піт.

Високий тиск:

Головний біль. Мигтіння "мушок" перед очима. Тяжкість в потилиці. Шум у вухах. Проблеми із зором.

Джерело: tvoymalysh

Поділитися в...

Вас може зацікавити...