Користь і шкода манної каші

mankaЯка ще шкода? — скажете ви. Як тоді виросло старше покоління, адже годували їх манною кашею. Люди при цьому зросли міцні і розумні. Однак, шкода таки є:

• у цій каші міститься фітин – речовина перешкоджає проникненню в організм малюка вітаміну D і кальцію;

• залізо теж погано всмоктується;

• у манці є гліодін – знищувач кишкових ворсинок;

• глютен провокує виникнення целіакії.

А тепер про корисне)

• каша сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту;

• у ній містяться різні вітаміни і мікроелементи;

• каша допомагає зміцнити м’язи і кістки.

Поділитися в...

Вас може зацікавити...