Календар вагітності: 40 розділів про головне

Календар вагітності 40 розділів про головнеНе відмовляйте собі в задоволенні вести особистий календар вагітності. Для вас він стане віддушиною, для лікаря – підмогою, а для майбутнього малюка – сімейною реліквією.

Якщо раніше жінки, дізнавшись про вагітність, в найближчому кіоску «Союздруку» купували товстий блокнот – майбутній щоденник вагітності, то сучасні мами заводять блоги, вступають у спільноти на різних тематичних форумах, відкривають власні сайти. І все ж, закликають медики, краще повернутися до перевірених методів – вести календар вагітності на папері. Так і на прийом до спостерігаючого гінеколога його захопити легше, і в ході онлайн реконструкцій та реновацій ваші записи не зникнуть.

Найголовніше, вважають гінекологи, відображати в щоденнику не лише відчуття, думки, тривоги, але і реальні події, що відбуваються у вашому житті. Кожен запис повинен містити відомості про зміни самопочуття, смакових пристрастей, настрою і внутрішні відчуття (із серії «тут кольнуло», «тут потягнуло»). З II триместру до цих відомостей повинні додатися дані оглядів та зважувань. Найпростіше розділити кожен розділ, а їх у вашому календарі буде близько 40 по тижнях вагітності, на ліричну і практичну частину. Так ви зможете приховати від лікаря ваші особисті тривоги і сподівання, надавши можливість переглянути анкету. Параметри анкети також можна обговорити з лікарем на першій консультації.

Зазвичай в неї включають дані:

1. Вимірювання тиску вагітної

2. Вага

3. Час і тривалість токсикозу

4. Інші прояви (набряки, почервоніння на шкірі, оніміння кінцівок, болі та ін.)

5. Раціон (тут треба відзначати все, що ви з’їли протягом дня).

Добре також робити копії результатів проведених аналізів і підклеювати їх в календар Вашої вагітності. Складність в тому, що картка в найпотрібніший момент (наприклад, при поїздці до друзів на дачу) може залишитися в консультації, вдома або, приміром, у батьків, а щоденник найчастіше подорожує разом з майбутньою мамою. Отже, за будь-якої нештатної ситуації його дані знадобляться. Крім того, при наступних вагітностях можна буде порівняти дані календарів вагітності і виявити індивідуальні особливості або, наприклад, залежність між споживанням тієї або іншої їжі і токсикозом.

1 том – знайомство

Про факт вагітності жінка зазвичай дізнається на 3-4 тижні, відповідно і календар починається з того моменту, коли малюка вже можна помітити на УЗД. У рідкісних випадках, коли зачаття відбувається під медичним контролем або дівчина чітко знає день овуляції, календар починається з опису знаменної ночі.

Малюк

Але як би там не було, перший том буде присвячений аналізам і консультаціям різних фахівців (гінеколога, окуліста, стоматолога, кардіолога та ін.). Але ж уже з 6 тижня у малюка починає битися серце. До кінця 7-го тижня він вже знає – хлопчик він чи дівчинка.

Ви

Зміни відбуваються і з жінкою. Втома і нудота – досить поширені явища. Медики радять їсти часто і невеликими порціями. Перший прийом їжі повинен проходити не встаючи з ліжка. Каву слід замінити на неміцний (краще – зелений) чай, а бутерброд – на сухофрукти.

Пам’ятайте, поки йде формування плаценти (захисного фільтра) ваш малюк отримує всі ті ж речовини, що і ви. Будь то алкоголь, викурена цигарка, прийнята від головного болю таблетка, малюк їх розділить з вами. Тому треба особливо уважно стежити за тим, що ви їсте або вдихаєте. Медики радять знизити фізичну активність. Мова йде не про неспішні прогулянки пішки, а про силові або вправи на розтяжку, різкі рухи та стрибки.

До кінця першого триместру ви помітите невеликий горбок внизу живота, над лінією росту волосся. Матка вже розміром з апельсин і в наступному томі ви неодмінно відзначите надзвичайну стрімкість, з якою почне збільшуватися талія.

2 том – повзе талія

Кожна сторінка календаря повинна закінчуватися списком питань, які необхідно задати лікарю при наступному огляді. Спостерігаючий гінеколог все частіше дає призначення на аналіз сечі. Це важливо, тому що навантаження на нирки зростає, а через тиск матки на сечовий міхур і протоки можливий застій рідини і розвиток інфекційних захворювань сечовивідної системи. Ставтеся до призначень з розумінням і неодмінно відзначайте в щоденнику кількість походів в туалет. Занадто часті позиви до сечовипускання при неприємних відчуттях внизу живота можуть бути тривожним сигналом.

Малюк

Він вже з задоволенням смокче палець і робить спроби озирнутися. Але найголовніше – малюк продовжує активно рухатися і ви, нарешті, починаєте відчувати це. Зріст малюка на п’ятому місяці вагітності порядку 20-25 см.

Ви

Плацента сформована і, значить, малюк захищений. Зазвичай це відразу позначається на самопочутті матері – жінка відчуває приплив сил. Відступає нудота, вже не так турбують запахи, вона сповнена творчих і креативних ідей, соціально активна і … прекрасна. Однак час від часу трапляються дрібні неприємності, такі як: відрижка, нудота, здуття живота або запор, судоми в литкових м’язах, з’являються пігментні плями на животі. Всі ці деталі повинні знайти відображення в календарі вагітності. При будь-яких болях (внизу живота або епігастрії), кров’янистих виділеннях з піхви, спазмах і сильних головних болях, яскраво вираженій набряклості і підвищеній температурі слід негайно звернутися до лікаря.

3 том – підготовка до зустрічі

Зустріч все ближче. Жінка відчуває занепокоєння. Вчені кажуть, що підвищена збудливість жінки закладена природою. Мовляв, жінка на останніх термінах вагітності особливо вразлива в силу неповороткості і загальної фізичної слабкості. Її мета – знайти безпечний притулок для себе і дитини. Проте, для багатьох мам третій триместр – дуже спокійний час, відступає занепокоєння за правильний розвиток і зростання малюка. Відзначайте в календарі рух і активність малюка. Вона повинна поступово знижуватися, але якщо малюк не давав про себе знати більш 14 годин – зверніться до фахівця. До речі, за допомогою календаря, відстежуючи активність малюка, можна до пологів визначити – сова він чи жайворонок і постаратися підлаштуватися під його ритм.

Малюк

Щодня додає у вазі близько 28 грамів. Після останнього перевороту малюк все довше спить, набираючись сил перед пологами. Однак, пам’ятайте, сильний стрес або травма можуть змусити його зайняти неправильне положення. Тому всіляко уникайте негативу!

Ви

Ваше завдання – уникнути появи набряків і гіповітамінозу. Збільшіть в раціоні кількість продуктів, що містять залізо, частіше прогулюйтеся. Якщо варикоз і набряки на ногах стали нездоланною перешкодою для довгих прогулянок, попросіть батька малюка виносити вам на час прогулянки зручне крісло (або шезлонг!). Одягайтеся строго по погоді. Застудитися напередодні пологів – велике випробування для обох організмів.

Почастішані спазми внизу живота – сигнал початку пологів. Серед провісників називають десятки симптомів, проте самі медики запевняють, пологи цілком можуть застати вас зненацька. Тому обмінна карта і паспорт у вас завжди повинні бути при собі. Так само як і ваш щоденник вагітності, адже перші дні в пологовому будинку нерідко стають чи не єдиними спокійними днями, коли можна описати радість від зустрічі.

Щасливої вагітності і легких пологів!

Поділитися в...

Вас може зацікавити...