Десять заповідей післяпологового періоду

10 zapovidey1. Перші 24 години після пологів якомога більше лежати на спині.

2. Вставати тільки при крайній необхідності.

2. Постійний контакт із дитиною. Прикладайте малюка до грудей на вимогу, контакт «шкіра до шкіри».

3. Багато пийте теплої рідини – компот, неміцний чай з молоком.

4. Їжте у достатній кількості легкозасвоювану їжу.

4.Часто ходіть до туалету — сечовий міхур повинен бути порожнім, це сприяє швидшому скороченню матки.

5.У кінці другої доби радимо приймати їжу з легким послаблюючим ефектом.

6. Дотримання особистої  гігієни: білизна з натуральних тканин; гігієна промежини (відвар кори дуба, муміє, ромашка), при необхідності — застосування ранозаживляючих мазей або обліпихової олії.

7. Правильне прикладання дитини до грудей: сосок разом з ареолою повинен бути цілком занурений у широко відкритий ротик дитини.

8. При тращинах і ранах соска застосовуйте чистий ланолін, обліпихову олію або мазь «Бепантен» на область соска (ця ж мазь стане у нагоді, якщо дитинка попріє).

9. На другий день можна приймати контрастний душ, виконувати вправи для м’язів промежини і тазового дна.

10. Хороша психологічна атмосфера у родині. Чоловік, дідусі та бабусі повинні взяти обов’язки по господарству на себе і  дати можливість мамі займатися перші тижні після пологів тільки собою і дитиною.

Поділитися в...

Вас може зацікавити...