Ароматерапія для вагітних

Що б не говорили неспокійні родичі і знайомі, очікування малюка не означає відмову від використання аромамасел. Навпаки, в цей період життя жінка повинна оточити себе світлим, гармонійним, тим, що приносить істинну радість. Звичайно, не варто ризикувати, забуваючи про відповідальність за здоров’я дитини, і пускатися “у всі ароматичні тяжкі”.

Втім, це відноситься не тільки до аромамасел. Чи потрібно консультуватися у лікаря? Обов’язково, якщо вагітність протікає з якими-небудь ускладненнями! У разі неускладненої вагітності – бажано, особливо якщо лікар – дійсно Ваш добрий порадник і наставник. І у будь-якому випадку варто проявляти обережність і не нехтувати “технікою безпеки”.

Вона полягає в тому, щоб особливо уважно прислухатися до своїх відчуттів, знати про стан свого здоров’я і дотримуватися деяких правил:

  • -Використовувати не більш половину Звичайної дози аромамасел
  • -Використовувати тільки сильно розбавлені (змішані з основою) аромамасла.
  • -Використовувати тільки натуральні ефірні масла вищої якості! Уникати дешевих сумнівної якості масел!
  • -Виключити внутрішнє вживання аромамасел.

Уникайте наступних аромамасел:

  • -Кедрове дерево
  • -Мускатний горіх
  • -Пачулі (на останніх тижнях)
  • -Розмарин
  • -Базилік
  • -Ялівець
  • -Фенхель
  • -Меліса
  • -Чебрець (тімьян)
  • -Гвоздика

Які аромамасла рекомендуються при вагітності:

  • -Петітгрейн
  • -Рожеве дерево
  • -Сосна (обережно!)
  • -Евкаліпт
  • -Ромашка
  • -Герань (у малих дозах)
  • -Лаванда
  • -Лимон
  • -Апельсин
  • -Сандал
  • -Чайне дерево

Можливі способи і ситуації застосування аромамасел:

– Аромакурительниця створить затишну обстановку і оздоровить атмосферу в кімнаті (пам’ятайте про половинне дозування!).

Всі знають, що під час вагітності необхідно захистити себе від грипу і ГРЗ. Але навіть в розпал сезону респіраторних захворювань іноді доводиться бувати в людних місцях – в поліклініці, магазині, на вулиці.

– Аромамедальйон з маслом сосни, чайного дерева або евкаліпта допоможе уберегтися від простуди, грипу і ГРЗ, справитися з атакою вірусів!

– На фоні гормональних змін, міняється і стан шкіри, волос – і не завжди в кращу сторону. Найпильніша увага потрібна волоссю після пологів. Збагачення маслами засобів для догляду за шкірою і волоссям – відмінний спосіб підтримати Вашу красу.

– Аромамасаж з рекомендованими маслами допомагає організму справитися з додатковим навантаженням, запобігти розвитку целюліту, появі розтяжок. Увага: під час вагітності масаж може робити тільки досвідчений фахівець! У домашніх умовах слід обмежитися легенею самомасажем стоп, кистей, особи.

– Під час вагітності нижня частина спини випробовує великі навантаження. Ваш стан полегшить розтирання сумішшю з 2 столових ложок масла-основи і по 2 краплі масел сандала і лаванди. Біль може зняти Ванна з 6 краплями лавандового масла.

– Молочні залози під час вагітності збільшуються в об’ємі і вимагають особливо уважного догляду. Користуйтеся ніжним масажним маслом: додайте по 3 краплі герані і апельсина до столової ложки масла з солодкого мигдаля. Мигдалеве масло – чудовий засіб при тріщинах і язвах сосків, що виникають при годуванні грудьми.

– У останні місяці вагітності жінки часто переживають дискомфортні відчуття, у тому числі і через різкі рухи плоду. У цей період нерідкі порушення нічного сну. Прийміть розслабляючу ванну з маслами неролі або іланг-ілангу. Загальна кількість масел не повинна перевищувати 8 крапель. Щоб легше заснути, нанесіть на край наволочки 2 краплі лаванди.

– Уникнути розтяжок, що часто виникають під час вагітності допоможе щоденний легкий масаж живота і стегон спеціальною сумішшю – 1 столова ложка масла мигдалю, жожоба або зародків пшениці з 3 краплями петітгрейна або неролі. Почніть такий масаж з п’ятого місяця вагітності і продовжуйте його після пологів, поки не повернетеся до початкової ваги.

– Набряки стоп можна зменшити за допомогою прохолодних ножних ванн з маслом апельсина, лемонграсса або лимона – додайте 2 краплі безпосередньо в таз з водою. Спеціалісти з http://vodoremont.com.ua рекомендують під час відпочинку тримати ноги підведеними, підклавши під них подушку або вал.

– Під час вагітності в ногах нерідко порушується кровообіг і набухають вени. Змішайте 2 столові ложки масла мигдаля з 2 краплями лемонграса, 2 краплями кипариса і 2 краплями лаванди. Цією знімаючою напругу сумішшю ніжними рухами щоденно мастіть ноги. Якщо вени помітно виступають, якнайкращого ефекту можна добитися за допомогою геранієвого масла (врахуйте, що для вагітних воно повинне бути сильно розбавлене!). Додайте 4 краплі герані на 1 столову ложку масла-основи і легкими рухами промасажуйте ноги від до верху низу.

– Кращий засіб від уранішньої нудоти – ефірне масло пом’яті. Його можна вдихати з пляшки, носити з собою аромамедальйон або додавати в маленьких кількостях у ванну. Ванна з ефірним маслом м’яти надасть освіжаючу дію в літню спеку.

Джерело: www.8ya.ru

Поділитися в...

Вас може зацікавити...